کتاب رمان انگلیسی عادت های اتمی Atomic Habits اثر james clear
شماره 1 پرفروش نیویورک تایمز. بیش از 4 میلیون نسخه فروخته شد!
تغییرات کوچک، نتایج قابل توجه
مهم نیست اهداف شما، عادات اتمی یک چارچوب اثبات شده برای بهبود ارائه می دهد - هر روز. جیمز کلیر، یکی از متخصصان برجسته جهان در زمینه شکلگیری عادت، استراتژیهای عملی را نشان میدهد که دقیقاً به شما یاد میدهد چگونه عادتهای خوب را شکل دهید، عادتهای بد را کنار بگذارید و بر رفتارهای کوچکی که منجر به نتایج قابلتوجهی میشود، تسلط پیدا کنید.
اگر در تغییر عادات خود مشکل دارید، مشکل شما نیستید. مشکل از سیستم شماست. عادت های بد بارها و بارها تکرار می شوند نه به این دلیل که نمی خواهید تغییر کنید، بلکه به این دلیل که سیستم اشتباهی برای تغییر دارید. شما به سطح اهداف خود نمی رسید. شما به سطح سیستم های خود سقوط می کنید. در اینجا، شما یک سیستم اثبات شده دریافت خواهید کرد که می تواند شما را به ارتفاعات جدیدی برساند.
Clear به دلیل توانایی اش در تقطیر موضوعات پیچیده به رفتارهای ساده که می تواند به راحتی در زندگی روزمره و کار اعمال شود، شناخته شده است. در اینجا، او از اثباتشدهترین ایدهها از زیستشناسی، روانشناسی و علوم اعصاب استفاده میکند تا راهنمای آسان برای درک عادتهای خوب را اجتنابناپذیر و عادتهای بد غیرممکن کند. در طول مسیر، خوانندگان با داستان های واقعی از برندگان مدال طلای المپیک، هنرمندان برنده جوایز، رهبران تجارت، پزشکان نجات دهنده زندگی، و کمدین های ستاره ای که از علم عادات کوچک برای تسلط بر هنر و طاق خود استفاده کرده اند، الهام گرفته و سرگرم خواهند شد. در بالای رشته خود
یاد بگیرید چگونه:
• برای عادت های جدید وقت بگذارید (حتی وقتی زندگی دیوانه می شود).
• بر کمبود انگیزه و اراده غلبه کنید.
• محیط خود را طوری طراحی کنید که موفقیت را آسان تر کند.
• هنگامی که از مسیر خارج می شوید به مسیر خود بازگردید.
...و خیلی بیشتر.
