کتاب رمان انگلیسی 13 Things Mentally Strong People Don’t Do اثر امی مورین Amy Morin انتشارات زبان عرضه شده در فروشگاه آنلاین زبان شاپ

همه می دانند که ورزش منظم و تمرین با وزنه منجر به قدرت بدنی می شود. اما چگونه می‌توانیم خود را از نظر ذهنی برای روزهای سخت تقویت کنیم؟ و در مواجهه با این چالش ها چه باید بکنیم؟ یا همانطور که امی مورین روان درمانگر می پرسد، هنگام مواجهه با ناملایمات از چه چیزی باید اجتناب کنیم؟ مورین در طول سال‌ها مشاوره به دیگران و تجربیات خود در مورد فقدان شخصی، متوجه شد که اغلب عادت‌هایی است که نمی‌توانیم آن‌ها را ترک کنیم، ما را از موفقیت و خوشبختی واقعی باز می‌دارند. افراط در دلسوزی به خود، عذاب کشیدن برای چیزهای خارج از کنترل ما، وسواس در مورد رویدادهای گذشته، رنجش از دستاوردهای دیگران، یا انتظار نتایج مثبت فوری ما را عقب می اندازد. این لیست از کارهایی که افراد قوی ذهنی انجام نمی دهند آنقدر در بین خوانندگان طنین انداز شد که وقتی توسط Forbes.com انتخاب شد ده میلیون بازدید داشت.

اکنون، برای اولین بار، مورین سیزده مورد از پست ویروسی خود را گسترش می دهد و شیوه های آزمایش شده و واقعی خود را برای افزایش قدرت ذهنی به اشتراک می گذارد. مورین با صداقت فراوان می نویسد و حکایت هایی از کار خود به عنوان مربی روانشناسی کالج و روان درمانگر و همچنین داستان های شخصی در مورد چگونگی تقویت قدرت ذهنی خود در زمانی که فاجعه تهدید می کند او را نابود کند، می نویسد.

افزایش قدرت ذهنی شما می تواند کل نگرش شما را تغییر دهد. این کار مستلزم تمرین و کار سخت است، اما با نکات، تمرین‌ها و توصیه‌های عیب‌یابی خاص مورین، می‌توانید نه تنها ماهیچه‌های ذهنی خود را تقویت کنید، بلکه کیفیت زندگی خود را نیز به شدت بهبود بخشید.